Přihlásit se nebo registrovat
Pokračujte přes GooglePokračujte přes ApplePokračujte přes Facebook
Nebo

Potřebujete pomoc? Jsme tu od toho!

Kontakt a podpora
creator cover

Zuzana Novotná

@medickamudruje
109 příspěvků

Ztrácíte se v záplavě protichůdných informací o zdraví? Zajímá vás i alternativní řešení, ale nechcete žádné šarlatánství? 👩🏼‍⚕️Studuju medicínu a stavím mosty mezi alternativními směry a vědou, zdraví beru komplexně, ale hledám cestu, která se nestane dalším zdrojem stresu. 🧹Přináším vám pořádek do zdravotních témat, šetřím vám čas s výběrem produktů a učím, jak žít zdravě bez obřích investic času nebo peněz. 🌿 To, co jste si vždycky chtěli nastudovat víc, ale nikdy na to nenašli čas ani chuť, tady najdete s odbornou kontrolou. Sdílím snadné návyky, díky kterým se můžete cítit líp hned (a ne až v důchodu).

Most mezi lesanama a EBM

Chcete si poslechnout, kde se potkávají alternativní směry s těmi vědou podloženými? Chete vědět, v čem se teď přehrabuju? Klikněte na nezávazný odběr a nic vám neuteče, je jen na vás, kdy se přidáte! Budu se těšit.

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

most mezi lesanami a vědou

245 Kč /měsíc

🌱 odborná témata, o kterých jste si vždycky chtěli "zjistit víc", ale nikdy to neudělali
🎙️ audio i textový formát
➕ spolupráce s odborníky
📃 seznamy prověřených výrobků, bez sponzorů
🍳 výživné, snadné a rychlé recepty
💸 slevy na webináře SAMÉ OTÁZKY pro předplatitele
✅ 100+ příspěvků, ke kterým se můžete kdykoliv vrátit

Kategorie

Zuzana Novotná

Co tu najdete a jak se zorientovat

👩🏼‍⚕️ Jsem Zuzana - studuju medicínu, mám dvě děti a stavím most mezi lesanami a vědou. Tedy snažím se propojovat a hledat to užitečné z obou stran - jak ze strany vědy stojící na tvrdých datech, tak ze strany alternativních směrů.

Na Forendors najdete tři hlavní…

zobrazit více

Zuzana Novotná

Zdravá váha 2. díl Mikroživiny, žvýkání, mikrobiom a rychlost
Jsem tu s novým nabušeným dílem o tom, jak dosáhnout a udržovat zdravou váhu. Jakou roli hrají mikroživiny, mikrobiom, rychlost jezení nebo třeba žvýkání? Vysvětluju, proč počítání kalorií je spíše otrocká činnost než reálná cesta k výsledku a taky jak na to jíst chytřeji a hlavně udržitelněji.…

Zuzana Novotná

Zdravá váha 1. díl (není kalorie jako kalorie)
Zdravé hubnutí se často redukuje na jednoduché poučky – kalorický příjem a výdej, víc se hýbejte, méně jezte. Toto nevysvětluje realitu, kterou lidé při snaze zhubnout skutečně zažívají. V praxi jde o mnohem komplexnější proces (nepřekvapivě). Vzpomínáte na první díl Jak bych hubla v roce 2026,…

Zuzana Novotná

Zdravé stravovací návyky u dětí
Přijde vám nereálné, že by děti mohly samy o něčem prohlásit, že je to moc sladké? Nebo že budou preferovat bílý jogurt? A co kdyby se samy hlásily o ovoce nebo zeleninu? O pickles?

Nejdu vás tahat za nos, jdu se s vámi podělit o zásady zdravého stravování tak, jak to funguje u nás a…
22:34

Zuzana Novotná

Jak bych hubla v roce 2026 (2. díl)
Pokračování tématu zdravého hubnutí (první díl najdete tady) i praktické rady, jak bych to dělala v letošním roce já. K práci se stresem znovu připomenu rozhovor s atestovanou psychiatričkou, MUDr. Michaelou Krtičkovou, kde se podělila o tipy, jak akutně řešit úzkostné stavy NEŽ se dostanete k…
18:27

Zuzana Novotná

Jak bych hubla v roce 2026 (1. díl)
Kdybych to potřebovala a s tím, co vím teď. Proč kalorický deficit nestačí a nemusí vždycky fungovat, proč pohybem člověk nezhubne nebo proč si myslím, že spoléhat jen na kalorické tabulky není nejlepší nápad. V prvním díle se s vámi podělím o svůj názor na hubnutí v současné době - se vším…
19:21