creator cover

Zuzana Novotná

@medickamudruje
122 příspěvků

Ztrácíte se v záplavě protichůdných informací o zdraví? Zajímá vás i alternativní řešení, ale nechcete žádné šarlatánství? 👩🏼‍⚕️Studuju medicínu a stavím mosty mezi alternativními směry a vědou, zdraví beru komplexně, ale hledám cestu, která se nestane dalším zdrojem stresu. 🧹Přináším vám pořádek do zdravotních témat, šetřím vám čas s výběrem produktů a učím, jak žít zdravě bez obřích investic času nebo peněz. 🌿 To, co jste si vždycky chtěli nastudovat víc, ale nikdy na to nenašli čas ani chuť, tady najdete s odbornou kontrolou. Sdílím snadné návyky, díky kterým se můžete cítit líp hned (a ne až v důchodu).

Most mezi lesanama a EBM

Chcete si poslechnout, kde se potkávají alternativní směry s těmi vědou podloženými? Chete vědět, v čem se teď přehrabuju? Klikněte na nezávazný odběr a nic vám neuteče, je jen na vás, kdy se přidáte! Budu se těšit.

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

most mezi lesanami a vědou

245 Kč /měsíc

🌱 odborná témata, o kterých jste si vždycky chtěli "zjistit víc", ale nikdy to neudělali
🎙️ audio i textový formát
➕ spolupráce s odborníky
📃 seznamy prověřených výrobků, bez sponzorů
🍳 výživné, snadné a rychlé recepty
💸 slevy na webináře SAMÉ OTÁZKY pro předplatitele
✅ 100+ příspěvků, ke kterým se můžete kdykoliv vrátit

Kategorie

Zuzana Novotná

Co tu najdete a jak se zorientovat

👩🏼‍⚕️ Jsem Zuzana - studuju medicínu, mám dvě děti a stavím most mezi lesanami a vědou. Tedy snažím se propojovat a hledat to užitečné z obou stran - jak ze strany vědy stojící na tvrdých datech, tak ze strany alternativních směrů.

Na Forendors najdete tři hlavní…

zobrazit více

Zuzana Novotná

Zdravá váha 1. díl (není kalorie jako kalorie)
Zdravé hubnutí se často redukuje na jednoduché poučky – kalorický příjem a výdej, víc se hýbejte, méně jezte. Toto nevysvětluje realitu, kterou lidé při snaze zhubnout skutečně zažívají. V praxi jde o mnohem komplexnější proces (nepřekvapivě). Vzpomínáte na první díl Jak bych hubla v roce 2026,…

Zuzana Novotná

Zdravé stravovací návyky u dětí
Přijde vám nereálné, že by děti mohly samy o něčem prohlásit, že je to moc sladké? Nebo že budou preferovat bílý jogurt? A co kdyby se samy hlásily o ovoce nebo zeleninu? O pickles?

Nejdu vás tahat za nos, jdu se s vámi podělit o zásady zdravého stravování tak, jak to funguje u nás a…
22:34

Zuzana Novotná

Jak bych hubla v roce 2026 (2. díl)
Pokračování tématu zdravého hubnutí (první díl najdete tady) i praktické rady, jak bych to dělala v letošním roce já. K práci se stresem znovu připomenu rozhovor s atestovanou psychiatričkou, MUDr. Michaelou Krtičkovou, kde se podělila o tipy, jak akutně řešit úzkostné stavy NEŽ se dostanete k…
18:27

Zuzana Novotná

Jak bych hubla v roce 2026 (1. díl)
Kdybych to potřebovala a s tím, co vím teď. Proč kalorický deficit nestačí a nemusí vždycky fungovat, proč pohybem člověk nezhubne nebo proč si myslím, že spoléhat jen na kalorické tabulky není nejlepší nápad. V prvním díle se s vámi podělím o svůj názor na hubnutí v současné době - se vším…
19:21