Mindfulness srozumitelně a prakticky Učím přehlcené ženy, jak žít život bez stresu 🥵 ✔️ Podcastové epizody o mindfulness a osobním rozvoji ✔️ Praktické úkoly, články a cvičení ✔️ Řízené meditace ✔️ Témata: sebepoznání, emoce, hranice, vztahy... ✔️ Vědecky podložené koncepty lidskou řečí ✔️ Archiv všech předchozích obsahů Usnadňuji porozumění sobě, myšlenkám, emocím a díky tomu i porozumění druhým. Mluvím jednoduše, bez zbytečného balastu. Nabízím praktické nástroje, které můžeš použít hned - ne jen teorii. 🎧 Poslouchat můžeš na Spotify nebo ve své podcastové appce ... žít všímavější život se dá naučit
Všímavý život
Všímavý život - Kompletní program osobního rozvoje
🧠 Podcastové epizody, praktické úkoly, články a meditace
🧘♀️ Obsah zaměřený na sebepoznání, emoční inteligenci, duševní zdraví a mindfulness
📚 Archiv všech předchozích obsahů
Naučíš se:
• Rozumět svým emocím a myšlenkám
• Vytvářet zdravé hranice
• Zvládat stres a přetížení
• Budovat hlubší vztahy k sobě i druhým
• Praktikovat mindfulness v každodenním životě
Vědecky podložené koncepty přeložené do srozumitelné řeči. Praktické nástroje, které můžeš použít hned. Podpora v konzistentní praxi.